我的室友跟我的關係很好，可能比親姊妹還要好。
我們之間幾乎無所不聊，從工作上發生的大小事，到家人給的煩
惱，甚至男友的?能力?，我們都會一起討論。插電按摩棒
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惱，甚至男友的?能力?，我們都會一起討論。
那天我下了班，看她有一個包裹，就順手幫她拿上樓， 想說等她
回來後再告訴她。
她回來後，我問她那是什麼，她愣了一下，然後突然很~賊的看
著我。「嘿嘿！這是我最近在網路上發現的一個很神奇的寶貝
哦！」我看她的眼神也知道她葫蘆裡想賣的是什麼藥，我就很淡
定地說：「跳蛋嗎?還是按摩棒...難道是........！？本小姐可是什麼
大風大浪都見過的人！嚇不了我的！」
她說：「是(日系時尚熱賣款! 超性感(假雙件式)細帶野性魅惑丁字褲﹝紅﹞)，但是是妳絕對沒見過的
(情趣用品如何使用line>日系時尚熱賣款! 超性感(假雙件式)細帶野性魅惑丁字褲﹝紅﹞) 哦！」
說著，她就邊拆邊跟我分享這讓我驚奇連連的東西。
外盒看起來相當簡單明瞭，那神奇的質感,意外有一種特別的驚奇
這時她才得意洋洋地跟我說，其實這是她要買來給我的禮物,本想
電動自慰器說包好再給我個驚喜，
沒想到被我發現了，只好就現在送給我囉。
她馬上催促著我趕緊找個時間試用一下，用完好跟他一起討論........
跟男友使用後感覺還真不錯,只好跟我的室友討教一下,這是在哪
裡買的也太厲害了吧!!!!
後來他說:知道厲害了吧~~這是在情趣用品專賣網
買的,而且裡面的商品有10000多種可以選,購買後寄來也會幫我
們隱密包裝好,才不會取貨時覺得害羞.....!!
聽完後覺得天ㄚ~~~~這也太棒了吧!!!!!!
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晶愛麗
為厚植後備戰力、培育召訓幹部演訓技能、使召員充分瞭解戰術守備位置，彰化縣後備旅20於花壇鄉、溪湖鎮等周邊地區實施戰場現地勘查與戰場狀況模擬，單位幹部與後備戰士帶領教召幹部們，進行戰場任務簡報與方向地形介紹，使教召幹部瞭解當前地形與任務。
中區後備指揮部指揮官江弘達少將，在相關幹部陪同下，前往彰化縣後備旅視導現地戰術課程，與後備戰士成效驗證情形。並歡迎後備戰士卸下戎裝後，再次返營服務江指揮官提醒單位接訓幹部，要活化訓練教學內容及方式，提升授課與學習效率，並視後備戰士為單位建制幹部，以培養團隊共同默契及向心。
兩日課程，除對教召幹部實施法治教育，服役說明及現行國防政策及相關規範外，在戰備任務訓練過程中，則進行營、連、排級兵棋推演，以及現地戰術，動員庫房設施介紹及操作說明及實作，除了讓後備戰士與教召幹部能通盤了解戰時任務及守備位置外，並協力遂行動員整備工作，以利戰時能迅速恢復後備戰力。
彰化縣後備旅實施戰場現地勘查與戰場狀況模擬，中區後備指揮部指揮官江少將，視導彰化後備戰士現地戰術成效驗證，同時也為後備戰士打氣。（圖／記者陳雅芳攝，2017.8.20）
此次接受後備戰士成效驗證的張維麟上士表示，從年初至今，彰化後備戰士們都已接受八個月的嚴格訓練，相信在本次的教召任務及後備戰士成效驗證，一定能勝任說明官及協訓幹部的角色，圓滿順利通過驗證。
蚵仔麵線、三寶燒臘飯、焢肉便當、速食店大麥克餐、豬肉水餃搭配酸辣湯，你今天想吃哪一樣？康健雜誌評比上班族最常吃的12項外食，結果發現，最不健康的餐點前兩名為蚵仔麵線、超商麻醬涼麵。
這12項外食，包括「蔥燒豬排簡餐」、「三寶燒臘飯」、「焢肉便當」、「牛肉麵」、「豬肉水餃＋酸辣湯」、「蚵仔麵線」、「滷肉飯組合」、「速食店大麥克餐」、「超商麻醬涼麵」、「超商奮起湖便當」及「素食便當」等。
「好食課食育團隊」專業營養師群逐一拆解餐點，計算各項營養素和六大類食物的份量，能否滿足身體所需的各種營養，標準為國人飲食現況熱量分配、每日飲食指南營養配置。
結果發現，12大外食的營養幾乎統統不及格，有的太油、不均?，有的是缺乏微量營養素。其中最不及格的是蚵仔麵線與超商麻醬涼麵，前者缺乏蔬菜類，後者缺乏豆魚蛋肉，營養素嚴重不足。
整體來說，這12項外食看似豐富，選擇性很多，但如果每天食用這些組合，則容易出現維生素、礦物質、膳食纖維等營養素不足，但熱量、油脂卻過多等問題。
「好食課食育團隊」專業營養師提供5個飲食小秘訣。首先，將白飯換成全穀或糙米，改善維生素B群和膳食纖維不足問題。其次為將堅果納入飲食習慣，例如將腰果、杏仁、開心果、葵花子當成點心，飲料可喝純黑芝麻飲品。
此外，外食族蔬菜攝取量普遍太少，建議應該「刻意點菜」。輔仁大學營養科學系主任駱菲莉推薦深色蔬菜，包括青花菜、空心菜、地瓜葉等深綠色蔬菜，以及茄子、紅鳳菜等紫色蔬菜。再者，外食餐後，應該至少吃一種當季盛產水果。
最後，由於外食選擇有限，如果這一餐不夠營養、不夠健康，下一餐就必須補回來，才能達到營養充足，且均衡的理想飲食。
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